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 MK 
 
2025.01.07.
 
 
  
産後に10kg以上増え、自分でダイエットしようとしても続かず、3ヶ月頑張ってみようと思いダイエットコースに申し込みました。
こちらのジムでの食事指導（炭水化物はしっかりとって高タンパク低脂質）が合っており、ストレスなく食生活が改善できました。今までの食事はタンパク質が足りておらず脂質が多かったと問題にも気づけたのでよかったです。食事記録も習慣になったので、引き続き、自分と家族の健康のために続けていきたいと思います。
ジムでの筋トレも丁寧にご指導いただきました。筋トレ習慣も続けていきたいです。コース終了後は自宅での筋トレを希望していることをお伝えしたところ、自宅で自分でできる方法も取り入れてくださり、とても感謝しています。歩数も意識するようになり活動量が増えたので、運動習慣も維持していきたいと思います。
こちらのジムで、これから先ずっと継続していける健康的な生活習慣を身につけることができたことが何よりよかったです。女性トレーナーさんが担当してくださり、トレーニングの時間も楽しく、育児や仕事の気分転換にもなりました。
大変お世話になりました。
  
 
  
 
 
 
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 kk 
 
2024.12.29.
 
 
  
丁寧に指導してくれます
  
 
  
 
 
 
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 美希江中島 
 
2024.12.22.
 
 
  
年齢を重ね、ダイエットだけでは補えない、体型の変化を実感し、外見を整えたいと思い、パーソナルトレーニングを探していました。Instagramのキャンペーンで入会して、月に1〜2回しか通えませんが、その中でも筋肉の使い方や柔軟性など個人に寄り添った指導をしてくださいます。苦手なストレッチも自宅でできるようになりました。環境の変化に応じて、続けられるようにサポートしてくれていると思っています。
いつもありがとうございます。
  
 
  
 
 
 
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 9 onizou 
 
2024.11.27.
 
 
  
神田さんがとても褒めてくれてモチベーションが上がります✨
毎回楽しくトレーニング出来るので続けられそうです😁
  
 
  
 
 
 
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 ぼん 
 
2024.11.23.
 
 
  
無料体験につられて行ってきました。
筋トレ初心者の私にも、丁寧に教えてくださり褒め上手だから、自然にやる気出ました!!
だんだん出来ることが増えてくると、余計に通うのが楽しくなります！
  
 
  
 
 
 
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 大崎おおさき 
 
2024.11.22.
 
 
  
通い始めてもうすぐ2ヶ月経ちますが、ここに決めて本当に良かったです！「今の自分を変えたい」と思う方には心からおすすめできるパーソナルジムです。

ジムの設備も充実して快適ですが、一番の魅力はトレーナーさんの人柄の良さです。過去に糖質制限ダイエットとリバウンドを繰り返してきた私でも、正しい食事方法とトレーニング方法をやさーーーーしく丁寧に教えてくださるので、知識を身につけながら体を変えられる実感があります。これならリバウンドの心配もなく、安心して続けられます！

体重は2ヶ月弱で-4kgですが、それ以上に見た目の変化が大きく、周りの人から「痩せた？」と聞かれることが増えました。毎日鏡を見るのが楽しみになっています！

3ヶ月プランがあと1ヶ月で終了するのが寂しいですが、これからも自身でスポーツジム通いを続けつつ、2週に一度はここに通う予定です。これからもよろしくお願いします！
目指せ！神田さんボディ超え！
  
 
  
 
 
 
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 大浦正美 
 
2024.11.07.
 
 
  
8月から週一ペースでトレーニング指導をしていただいてます。自分に合わせたメニューで細部まで配慮のある指導をしていただき、パーソナルジムの良さを実感しています。トレーナーの方に真剣に向き合っていただき感謝しています。
また色々と教えていただき勉強になります。ダイエット、健康に真剣に向き合える機会を与えていただき、ありがとうございます。今後も教えていただいた事を生活に取り入れて行きたいと思います。
  
 
  
 
 
 
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 yumiko H. 
 
2024.10.24.
 
 
  
身体の弱点部位を見極めて鍛えるためのトレーニングを効率的に行ってくれます。体幹を鍛えるポイントも解り易く説明してくれます。また、体調やメンタルによりメニューも変えてくれるので無理なく楽しく通えています。

トレーニングの効果でしょうか・・・最近は腰痛が緩和され、日常生活が楽になりました。
  
 
  
 
 
 
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 髙橋ぶーか 
 
2024.10.21.
 
 
  
ランニングの為に怪我予防、筋肉、体感を鍛えるために、8月末から週2で、お世話になってます。
筋トレが苦手だったので、神田先生にお願いをする事にして、徐々に成長していく筋肉と、体感でランニングも楽しくなり、タイムも少しずつ伸びて、楽しく通わせてもらってます。
食事のアドバイスもわかりやすく、取り入れやすくて、自分の身体の足りない栄養面について気付かされて勉強になってます。

私の日常の話も合間に聞いてもらい、毎回楽しみに通わせてもらってます。

たまに筋トレ前にどーしても走りたくて走る時もありますが...先生の顔見て反省してます笑

今後もよろしくお願いします★
  
 
  
 
 
 
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 あらしちゃん 
 
2024.10.18.
 
 
  
もともと自己流で減量している中、知人から
パーソナルジムの無料の体験があるので行ってみたら？と進めてもらい
体験をしてからお世話になっています。
こちらに通うようになってから、減量もいい感じにできています。
自己流での減量に行き詰まってるタイミングだったので、やはりプロのトレーナーさんに正しいフォームや、筋トレのやり方を教えてもらうことは大切だと実感しています！！
早く体重を減らしたいからと食事も減らしすぎていた事も指摘していただき、これくらいの量を食べても急激には体重は増えないんだと
教えてもらい、減量＝我慢ばかりで辛いと思ってましたが、食事も楽しめるようになりました！
トレーニング中も楽しくお話ししてくださり、上手にできてますよ！と沢山褒めてもらえるのでモチベーションもあがって、楽しく通っています。
次回のトレーニングの時に嬉しい報告をしないと！と思えるようになり、普段の生活でも
前以上に運動に気合いを入れて頑張れています！！
以前からパーソナルトレーニングってどうなんだろう…と気になっていたのですが
こちらでお世話になって良かったです！！
これからもよろしくお願いします( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
  
 
  
 
 
 
 
    
 
 

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T-LIGEのプロトレーナーは
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Taira Kanda

神田 平

創業者兼代表トレーナー

私はフィットネスを始めてから人生が変わりました。
正しいトレーニングや健康的な食事、生活を通して、一人でも多くの方が充実した毎日を送り人生が好転していただきたいと考え、パーソナルトレーニングジム「T-LIGE」を設立いたしました。
トレーニングにより、体が変わることで自分に自信がついてポジティブで前向きな気持ちになります。
それによって行動や毎日の習慣が変わり、人生が好転していきます。
運動は健康以外にも、「運」を「動」かすという意味もあると思います。
お客様一人一人と向き合い、一人一人に合ったトレーニング、食事指導で様々なお悩みを改善し、いつまでも健康で輝く素敵な人生を送るために全力でサポートさせて頂きますので、お気軽にご相談、ご連絡ください。

経歴

2021・22年
某パーソナルジム店長 年間セッション数１位（約1500本）
2023年
T-LIGE設立

実績

2021年 FWJ MORA CUP 出場
2022年 FWJ MORA CUP 出場
2022年 FWJ MID CHAMPION SHIP 1st cal
2024年 APF RUBEUS CUP
2024年 APF H&YO CHAMPIONSHIPS

Mayu Sato

佐藤 真由

トレーナー

私自身「食べないダイエット」や「フルーツダイエット」などのネット情報に惑わされ、毎回ダイエットしてはリバウンドを繰り返して沢山の失敗をしてきました。 その経験を経て、栄養学・生理学・解剖学などを１から学び、その知識を活かし千葉県でパーソナルトレーナーとして経験を積んできました。 私が大切にしていることは ＂ずっと続けられる太らない健康的なライフスタイル＂ です！ 「リバウンドを繰り返す負のループから抜け出したい」 「ストレスのない健康的な生活を送りたい」 「綺麗な脚、お尻をつくりたい」 「前ももの張りをなくしたい」 「姿勢を良くして綺麗な身体を手に入れたい」 など様々なお客様のお悩みを改善し理想の体へとお導けるようサポートさせていただきます。

経歴

2023年
某パーソナルトレーニングジムにて女性のダイエット・ボディメイクトレーナーとして兼任

資格

ダイエット検定 1級
日本化粧品検定 3級

トレーニング未経験者でも大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。運動が苦手な方はもちろん、お客様の８割が筋トレ未経験です。
基礎から丁寧にお客様のペースに沿ってご指導させていただきますので、安心してお任せください。

休会、退会はできますか？

出来ます。トレーナーに直接お伝えください。

トレーニングはきついですか？

ご安心ください。お客様のお好きな運動強度でトレーニングを行えます。

シャワーはありますか？

ございません。更衣室がございますので、そちらのご利用をお願いいたします。

担当トレーナーは毎回代わりますか？

いいえ。初回から最終回まで同じトレーナーが担当を務めさせていただきます。

どのくらいで効果を実感しますか？

個人差はありますが、約2~3週間ほどで変化を少しずつ実感される方が多いです。 5~10kgの大幅なダイエットなどは心身ともにストレスなく痩せられる3ヶ月程度の継続を推奨します。

姿勢は良くなりますか？

猫背、反腰、巻肩など、多くのお客様が2~4ヶ月で改善を実感されています。

腰痛のある人でも通えますか？

はい。むしろ腰痛や肩こりの人ほど筋トレをおすすめします。ほとんどのお客様が長年悩んでいた体の不調がなくなりお仕事や私生活を以前より快適に過ごされています。

トレーニングウェアやシューズは必要ですか？

動きやすい服装でお越しください。当ジムでは裸足もしくは滑り止めつきの靴下でトレーニングを行います。

駐車場はありますか？

はい。専用駐車場1台分をご用意しています。

他のジムとの違いは何ですか？

当ジムは完全プライベート空間で、女性でも安心できる環境を整えています。個別指導に特化し、ご自身に合ったオリジナルトレーニングメニューで成果を実感しやすい点が特徴です。